Veja como conseguir uma técnica de corrida perfeita e se tornar um corredor mais rápido e eficiente que qualquer distancia.
A cada dia mais corredores estão buscado superar seus limites físicos e mentais no esporte.
Toda semana, mês e ano que passa vão aumentando suas cargas de treino para buscar aqueles segundos a mais em seu recorde pessoal.
Sem duvidas a corrida é um esporte que te estimula a competir com o relógio e consigo mesmo e isto é uma dos motivos de ele ser tão apaixonante.
Porém o que muitos não percebem é que apesar de estarem evoluído em seus tempos o estão fazendo de um forma errada.
A porta de entrada para o esporte é muito ampla, basta calçar um tênis e começar a correr e aí está o perigo.
Perigos de começar a correr sem orientação
Muitos corredores iniciantes não tem orientação adequada, correm de qualquer forma, sem um calçado adequado e em ritmos não condizentes com sua experiência.
Enquanto estão apenas nos trotes e com percursos curtos até que não é problema.
Porém a medida que os treinos vão ficando mais intensos não correr com a técnica adequada pode causar graves lesões.
E isto o atleta só vai perceber quando for tarde.
Costumo dizer que o corredor está sempre a um passo de se machucar, e para postergar o máximo isto é preciso saber correr corretamente.
Cada prova que participo fico indignado com a postura torta de vários corredores, muitos até com camisas de assessorias esportivas.
Para evoluir com segurança no esporte é necessário ensinar o seu corpo para conseguir uma corrida perfeita em termos de técnica.
Além de evitar as temíveis lesões você irá gastar menos energia e aumentar naturalmente sua velocidade ao correr.
Características estas que são essenciais para melhorar seu desempenho em corridas de qualquer distância.
Para outras dicas de como correr melhor acesse o blog Eu Corredor de Rua.
Lá coloquei diversos artigos e dicas de treinamento para você bater seus recordes pessoais.
Abraço e boas corridas!
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